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晚餐不要过于丰盛,因为夜间活动量少,势必会使进入体内的蛋白质难以完全消化和吸收,诱发某些疾患。
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火锅虽然吃起来很爽,但是吃火锅的时候需要大家注意以下2点,一是要选择新鲜的蔬菜,二是涮火锅要注意火候,掌握好度,知道应该要达到哪种程度食物就可以吃,怎么搭配好吃。而不能一股脑儿的把所有的食材放在一起,也不能煮过长的时间,当然也不能着急吃,食物刚下锅就捞着吃,这样会拉肚子的。
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